Dėl natūralaus ir ekologiško maisto papildo būsite tikri dėl daugybės mėlynių vitaminų ir kitų naudingų medžiagų. Juose, be kita ko, gausu beta karotino, kurį organizmas gali paversti vitaminu A, kuris padeda palaikyti normalų regėjimą. Taip pat didelis antocianino kiekis; medžiaga, kuri padeda apsaugoti akyje esantį vitaminą A nuo skilimo. Mėlynėse, be beta karotino, yra ir vitamino K, kuris būtinas normaliam kraujo krešėjimui, taip pat geležies ir kalio. Antioksidantas vitaminas C taip pat gausiai randamas mėlynių antioksidantuose.